Uuden Hyvinvointitekijät raportoinnin avulla Firstbeat Life -palveluntarjoajat saavat asiakkaidensa hyvinvoinnista selkeän kokonaiskuvan, joka on sanoitettu kielelle, jolla valmentaminen muuttuu arjen teoiksi ja toimiksi.
Tero MyllymäkiFysiologisen tutkimuksen johtaja, Firstbeat
Pureuduimme taannoin Firstbeat-webinaarissa uupumuksen teemaan Hälsan valmentajalääkärin, Ymmärrä uupunutta, johda uuvuttamatta -kirjan kirjoittaneen Lari Karjulan kanssa. Keskustelimme Larin kanssa mm. mihin ihmiset uupuvat, millaisiin oireisiin työpaikalla pitäisi havahtua ja miten…
Työterveyslaitoksen julkaiseman tuoreen Miten Suomi voi? -tutkimuksen mukaan suomalaisten hyvinvointi ei ole palannut takaisin koronapandemiaa edeltäneelle tasolle vaan on heikentynyt lievästi viimeisen 3,5 vuoden aikana. Kohonnut työuupumuksen riski tai todennäköinen…
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Kova, kuormittava ja pitkäjänteinen työ liitetään säännönmukaisesti onnellisiin tarinoihin menestyksen takana. Oli kyseessä sitten yrittäjä, urheilija, muusikko tai rajallisin resurssein arkea pyörittävä yksinhuoltaja, niin poikkeavan suurta sitoutumista on mielellään aina…
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Useimmille meistä se vuoden kaikkein odotetuin aika, kesä ja lomat, ovat jälleen kynnyksellä. Paljon puhutaan työhyvinvoinnista ja nopean tarkastelun kautta viittauksia löytyy yli miljoonaan eri lähteeseen. Mutta entäs palautumisen kannalta…
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Vaikka teollistumisen ja teknologisoitumisen myötä raskas fyysinen työ on Suomessa ja muualla maailmassa vähentynyt, on edelleen runsaasti töitä ja ammatteja, joissa isoja lihasryhmiä sekä hyvin toimivaa hengitys- ja verenkiertoelimistöä tarvitaan…
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Tiesitkö, että 50-vuotias voi olla kaksikymppisen kunnossa? Maksimaaliseen hapenottoon (VO2max) perustuva kuntoikä kertoo, minkä ikäisen kunnossa oikeasti olet.
Kaasun ja jarrun järkevä käyttö on tärkeää omassa elämässämme tavoitteiden saavuttamiseksi. Näiden kahden polkimen virkaa kehossamme toimittavat sympaattinen ja parasympaattinen hermosto.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Firstbeatin kattava tietokanta tarjoaa mielenkiintoista tietoa siitä, kuinka leposyke keskimäärin eri väestössämme vaihtelee.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Jos tavoitteena on kehittää kuntoa, tulee laadukkaan harjoittelun vastapainoksi varmistaa mahdollisimman hyvä palautuminen.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Kuluttajille on nykyään tarjolla valtavasti erilaisia hyvinvointia ja aktiivisuutta tukevia laitteita. Miten ne eroavat ammattitason Firstbeat Life terveys- ja hyvinvointiratkaisusta? Mitä hyötyjä eri ratkaisut tarjoavat?
Olli-Pekka Nuuttila käsittelee Firstbeatin kanssa yhteistyössä tekemänsä blokkiharjoitteluun ja sen vaikutuksiin keskittyneen gradun tutkimustuloksia.
