Balanced Life - Firstbeat

Firstbeatin tuotteet antavat sinulle konkreettista tietoa stressistä, palautumisesta ja liikunnan tehokkuudesta. Osaamisemme perustuu johtavaan sykeanalyysi –teknologiaan.

Mittaukseen perustuvat työkalut auttavat lisäämään hyvinvointia päivittäisessä elämässä ja suorituskykyä urheilussa.

Työ ja hyvinvointi

Työhyvinvointi

Mullistava sykeanalyysi kertoo arkielämäsi stressin määrän sekä palautumisen ja liikunnan tehokkuuden. Lue lisää »

Huippu-urheilu

Markkinoiden edistyksellisimmät sykepohjaiset menetelmät kuormituksen ja palautumisen mittaamiseen. Lue lisää »

Kuluttajatuotteet

Sydämesi kertoo Firstbeatin analysoimana kaiken oleellisen liikunnasta ja harjoittelusta antaa keinot stressin hallintaan. Lue lisää »

Ajankohtaista
29.07.2014

Firstbeat on mukana Profession Työterveys ’14 –tapahtumassa 27.—28.8.2014 Helsingin Messukeskuksella. Vuoden 2014 tapahtuman teemoja ovat mm. ergonomiaohjauksen vaikutus työntekijän TULE-ongelmiin, avokonttori työympäristönä, työterveyshuollon ja työsuojelun yhteistyön kehittäminen, turvallisuuden hallinnan systematisointi työpaikalla sekä case Espoo: Pomoportaassa pitkän uran salaisuus?

Tapahtuman jälkimmäisenä päivänä, torstaina 28.8., klo 11:05 Firstbeatin Hyvinvointiasiantuntija Jaakko Kotisaari puhuu aiheesta ”Hyvinvointia suoraan sydämestä”:

  • Mitä sydän kertoo hyvinvoinnista?
  • Katsaus tuoreimpiin tutkimustuloksiin: Ketkä kuormittuvat ja miksi?
  • Hyvää vai huonoa stressiä? Esimerkkejä elävästä elämästä.
  • Kuinka lisätä palautumisen määrää arjessa?

Lisätietoja ja ilmoittautuminen

Lue lisää »
26.06.2014

Lomailu auttaa irtautumaan arjen rutiineista. Kesäaikana on lupa vaihtaa hitaammalle vaihteelle, unohtaa herätyskello, lähteä lenkille kun siltä tuntuu ja ottaa aikaa vaikkapa kesämökkiprojektien toteuttamiseen. Kesäloma on oiva tilaisuus ladata akkuja ja korjata stressikierteitä tai univajetta lyhyitä arkivapaita paremmin.  Hyödynnä siis vuoden tärkein aika voimavarojen perusteelliseen palauttamiseen. 

Toivotamme kaikille aurinkoista ja palauttavaa loma-aikaa! Tavoitat Firstbeatin myös kesäaikana normaalisti.

Lue lisää »
23.06.2014

Kevään aikana Nelosen Elixir Sport -ohjelmassa nähty kikkafutari Lassi Hurskaisen kuntokuuri on nyt katsottavissa videokoosteena. Kuntokuurin tavoitteena oli paitsi treenata Lassista entistä kovakuntoisempi jalkapalloilija myös opettaa hänelle stressinhallintaa. Kuntokuuri sisälsi personal trainer Sami Hellgrenin ohjauksen lisäksi palautumisen ja stressin seurannan Firstbeatin Hyvinvointianalyysillä.

Katso videot täällä

Lue lisää »

Team Firstbeat Rokua Geopark Challengessa

Viikonloppuna Pohjois-Suomessa järjestettiin Suomen suurin vuotuinen seikkailukilpailu Rokua Geopark Challenge 2014. Firstbeat oli mukana 24h Extreme-sarjassa 3-hengen joukkueella. Seikkailukilpailun ideana on suorittaa järjestäjien maastoon rakentama rata sekä tehtävät annettujen ohjeiden ja karttojen mukaan eri etenemistapoja hyödyntäen mahdollisimman nopeasti. Kilpailu alkoi … Lue lisää »

Aihe(et): Kategorisoimaton | Jätä kommentti

Palautumisen seurantaa treenileirillä

Tervehdys blogin lukijat. Nimeni on Arno Laitinen ja olen 26-vuotias moukaria “puoliammattilaisena” viskelevä mies. Edustan seuratasolla Jyväskylän Kenttäurheilijoita. Olen kilpaillut monipuolisesti oikeastaan koko elämäni. Ensimmäiset kisani olivat jo 2-vuotiaana. Vakavammin ja tavoitteellisemmin olen kilpaillut moukarinheitossa noin 15-vuotiaasta lähtien. Nuoruusvuosina olin … Lue lisää »

Aihe(et): Kategorisoimaton | Jätä kommentti

Tutkimus: Fyysinen aktiivisuus on yhteydessä matalampaan objektiiviseen stressiin työpäivinä

Tiina Teisala TtM/liikuntalääketiede, fysioterapeutti, tällä hetkellä jatko-opiskelija Jyväskylän yliopistossa Väitöskirjan aihe: Vapaa-ajan fyysisen aktiivisuuden ja työstressin yhteys, mittausmenetelmänä sykevälivaihtelu Väitöskirja koostuu neljästä osatyöstä, joista ensimmäisen löydöksiä seuraavassa tekstissä esitellään Olen iloinen saadessani kertoa liikuntalääketieteen alan väitöskirjani ensimmäisen osatyön tuloksista. Alkuun … Lue lisää »

Aihe(et): Kategorisoimaton | Jätä kommentti